Merasa Suhu Cuaca Panas Akhir-Akhir Ini? Ini Akibatnya Bagi Tubuh Nomer 3 Paling Berbahaya!

Apakah Sahabat KARA merasakan suhu cuaca yang panas beberapa hari belakangan? Suhu di beberapa daerah di Indonesia memang meningkat tidak seperti biasanya. Cuaca panas ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pengaruh pancaroba, kelembapan tinggi, awan tipis serta pengaruh posisi matahari.

Tentu saja perubahan suhu cuaca yang meningkat ini memiliki dampak tersendiri bagi tubuh kita dan beberapa cukup serius. Apa saja akibatnya bagi tubuh?

1. Heat Cramps

Fase ini adalah fase awal dari heat illness, yang menyebabkan orang kelelahan, kehausan, mulai merasakan dehidrasi, keluarnya banyak keringat hingga nyeri otot.

2. Heat Exhaustion

Kondisi ini adalah kondisi lanjutan saat Heat Cramps tidak ditangani. Suhu tubuh menjadi berpengaruh karena kehilangan air dan garam dalam jumlah yang besar. Dampaknya Sahabat KARA bisa menjadi pusing, kulit terasa dingin, mual, dehidrasi, berkeringat berlebihan, denyut nadi menjadi lebih cepat serta merasa lemas.

3. Heat Stroke

Dampak yang lebih serius adalah Heat Stroke yang bisa menyebabkan demam karena suhu tubuh di atas 40 derajat Celcius, sakit kepala, kebingungan ekstrim, kulit kering dan merah hingga kejang dan tidak sadarkan diri. Bahkan pada kondisi tertentu, fase ini bisa berdampak pada kerusakan organ vital dan kematian.

Untuk menghindari berbagai dampak buruk akibat suhu cuaca yang meningkat, ada beberapa hal yang bisa Sahabat KARA lakukan untuk seluruh anggota keluarga.

1. Memastikan hidrasi tubuh tetap baik dengan mengonsumsi KARA Coco yang kaya akan elektrolit kalium, natrium dan magnesium. Selain itu air kelapa murni dalam KARA coco juga baik untuk membuat kulit menjadi lebih sehat.

2. Perbanyak konsumsi buah-buahan, terutama buah yang tinggi kadar airnya seperti semangka, melon dan jeruk.
3. Menggunakan krim pelembab untuk menjaga kulit dari kering dan iritasi
4. Membatasi aktivitas di luar ruangan jika memungkinkan, apalagi saat terik-teriknya.
5. Menggunakan payung, topi serta pakaian berbahan katun untuk menghindari paparan siar matahari langsung pada kulit serta mampu menyerap keringat lebih baik.

Yuk, jaga diri dan anggota keluarga dari dampak buruk meningkatnya suhu cuaca di luar sana, terutama lansia, anak-anak dan orang sakit yang merupakan kelompok paling rentang dari Heat Illness ini.