Di usia balita si kecil senang mengeksplorasi berbagai hal mulai dari rasa, alat makan dan lain sebagainya. Di usia inilah, penting bagi orang tua untuk mulai membentuk kebiasaan makan yang baik. Kebiasaan makan inilah yang akan dibawa sampai ia besar nanti. Ada beberapa tips untuk membentuk kebiasaan baik saat makan.
- Membuat jadwal makan
Jadwal makan yang teratur sangat berpengaruh dalam mengedukasi anak tentang cara makan yang bear. Dengan mengatur jadwal makan, ia akan belajar memahami kapan waktunya makan, mengenali rasa lapar dan kenyang. Dengan membuat jadwal yang teratur juga akan membantu Sahabat KARA untuk mengurangi risiko obesitas pada si kecil.
- Tidak memaksa anak dalam makan
Memaksa makan hanyalah akan membuat si kecil trauma dan akan berdampak pada kegiatan makan ke depannya. Biarkan saja jika si kecil tidak bisa menghabiskannya karena di fase ini dia mengenali porsi makannya sendiri dan belajar mengenal rasa kenyang. Jika ia terlihat bosan dengan makanan yang disajikan, cobalah untuk mengenalkan makanan baru pada si kecil dalam jumlah sedikit terlebih dahulu. Kenalkan juga si kecil pada berbagai rasa, bahkan termasuk rasa gurih yang akan menambah nafsu makan. Rasa gurih bisa didapatkan dari KARA Santan yang aman dan sehat untuk dikonsumsi si kecil.
- Membuat kegiatan makan lebih fokus
Bagaimana membuat anak lebih fokus pada makanan? Cobalah jauhkan dahulu televisi dan smartphone di sekitar anak, sehingga ia akan fokus menghabiskan makan tanpa terganggu konsentrasinya. Alih-alih membuat anak lebih semangat makan, televisi malah membuat anak memiliki kebiasaan makan yang tidak baik.
- Mengajarkan anak untuk mengontrol kegiatan makannya sendiri
Mulai memberikan pilihan makanan untuk anak merupakan langkah awal yang baik. Tanyakanlah pada si kecil apa yang dia mau. Namun, berikanlah juga pemahaman apa nutrisi dan makanan yang baik untuknya. Biarkanlah dia makan dengan caranya sendiri, termasuk menggunakan peralatan makan. Tugas orang tua memang sebaiknya mendampingi, namun tidak mengontrol.
Tips di atas akan sangat membantu membentuk kebiasaan makan yang baik bagi si kecil. Siapa yang mau menerapkannya?