Kita sudah menghadapi pandemi COVID-19 di Indonesia sejak bulan Maret 2020. Sudah berbagai usaha kita lakukan untuk memutus rantai panyebaran mulai dari penerapan physical distancing hingga Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di berbagai daerah. Namun ternyata, roda ekonomi harus terus berputar sehingga pemerintah memberi kebijakan baru yang sering disebut sebagai New Normal.
Apakah itu New Normal?
New Normal sendiri adalah fase ketika aktivitas publik dilaksanakan secara normal namun tetap memperhatikan protokol pencegahan virus Corona. Sehingga, tempat umum seperti pusat perbelanjaan, kantor, sekolah, tempat olahraga, dan lainnya akan dibuka secara bertahap.
Bagaimana keluarga siap menghadapi New Normal?
Semua aktivitas tidak bisa kita lakukan dari rumah saja. Seperti misalnya ayah perlu bekerja di luar, ibu perlu berbelanja untuk memenuhi kebutuhan rumah dan lainnya. Tentu saja, Sahabat KARA perlu memastikan bahwa segenap anggota keluarga siap menghadapi New Normal dan meminimalisir tertular virus Corona. Seperti apa tipsnya?
-
Tingkatkan imunitas dan nutrisi
Pola makan yang sehat dan penuh nutrisi membuat kualitas kesehatan meningkat. Mengonsumsi makanan yang tinggi dengan vitamin C misalnya, akan membuat sel-sel tubuh terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Menggunakan minyak goreng yang baik seperti Minyak Goreng KARA juga bagus untuk kesehatan tubuhmu karena mampu membunuh patogen penyebab penyakit serta tidak mengandung kolesterol.
-
Cukupkan mengonsumsi air putih
Air putih yang cukup bisa memaksimalkan fungsi otak, menjaga tekanan darah, melancarkan peredaran darah hingga meningkatkan kesehatan. Sehingga Sahabat KARA sebaiknya memastikan bahwa setiap anggota keluarga minum air yang cukup sesuai kebutuhan harian.
-
Melakukan tindakan preventif sesuai anjuran
Apa saja tindakan preventif yang dimaksud? Menggunakan masker, membawa hand sanitizer, membawa alat makan sendiri termasuk dalam tindakan preventif. Memang awalnya terasa berat, tapi berbagai tindakan ini harus dibiasakan demi mengurangi risiko tertular virus Corona atau virus lainnya.
-
Membiasakan untuk membersihkan diri ketika dari luar rumah
Begitu memasuki rumah dari luar, seperti kantor, biasakan langsung mandi dan membersihkan diri. Jangan menunda melakukan hal ini, karena siapa tahu kamu membawa kuman dan virus dari luar sana. Jangan lupa juga untuk memasukkan baju ke dalam tempat cucian supaya rumah lebih higienis.
-
Tetap jaga jarak
Salah satu yang dianjurkan sejak awal adalah physical distancing yang artinya menjaga jarak, terutama dalam kerumunan. Virus ini sangat kecil dan mudah menular melalui droplet, sehingga setiap anggota keluarga perlu memastikan diri untuk menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain ketika berada di luar rumah. Hal ini efektif dalam meminimalisir kontaminasi virus.
-
Cek suhu tubuh secara berkala
Hal mudah tapi sering disepelekan adalah mengecek suhu tubuh anggota keluarga secara berkala. Karena salah satu gejala tertular COVID-19 ini adalah meningkatnya suhu tubuh (demam), maka mengecek suhu tubuh termasuk dalam salah satu protokol kesehatan yang harus kamu lakukan di rumah.
Itu dia beberapa cara untuk menjaga keluarga aman di kondisi New Normal seperti sekarang ini. Pastikan setiap anggota keluarga paham betul tentang protokol kesehatan dan tertib menjalaninya.