Lebih kenal dengan sugar rush
Familiar dengan istilah sugar rush? Istilah ini banyak diperbincangkan dalam beberapa waktu belakangan. Serta membuat orang tua lebih khawatir akan konsumsi gula berlebihan pada anak.
Sugar rush adalah keadaan kelebihan energi yang diakibatkan oleh konsumsi gula berlebihan dalam waktu yang sangat singkat. Akibatnya, anak jadi sangat aktif dan cenderung tidak bisa diam.
Bahaya konsumsi gula berlebih
Perlu kamu ketahui, konsumsi gula berlebih tidak baik bagi tumbuh kembang si kecil. Sebab konsumsi gula yang berlebihan dapat memengaruhi konsentrasi hingga meningkatkan gula darah. Maka, sebagai orang tua yang bijak, kamu perlu memperhatikan keseimbangan dan asupan gula setiap harinya.
Konsumsi gula berlebih juga memicu berbagai penyakit yang bisa datang kapanpun. Seperti halnya kerusakan pada gigi si kecil, hingga potensi diabetes yang lebih tinggi akibat konsumsi gula terlalu banyak.
Ganti camilan manis dengan makanan rendah gula
Perlu kamu ketahui, kamu bisa mengganti camilan manis seperti permen atau susu yang mengandung banyak gula menjadi makanan rendah gula. Ataupun makanan yang sama sekali tidak memiliki kandungan gula tambahan. Kamu bisa menggantikan camilan dengan buah, yoghurt rendah gula ataupun makanan lainnya yang tidak mengandung gula tambahan. Sebab secara jangka panjang hal ini akan terbentuk menjadi habbit baru bagi anak untuk menurunkan konsumsi makanan dan minuman manis.