Banyak kasus di dalam keluarga di mana anak tidak mau mengonsumsi sayur. Hal ini dikarenakan rasanya yang kurang sedap dibanding makanan lain. Mereka cenderung tidak suka dan memilih makanan non sayur. Padahal banyak sekali manfaat si kecil mengonsumsi sayur, apalagi di masa tumbuh kembangnya. Di dalam sayur ada sumber energi yang mengandung vitamin, antioksidan, serat hingga air. Sehingga dengan mengonsumsinya, anak lebih terlindungi dari berbagai penyakit.
Memberikan makanan dalam bentuk sayur pada anak memang tidak mudah. Sahabat KARA perlu menggunakan cara-cara kreatif untuk membuat anak mau makan sayur. Begini tipsnya:
1. Melibatkan anak memasak sayur bersama
Sahabat KARA perlu melibatkan anak dalam banyak kegiatan, sehingga kebersamaan akan terasa nyata dan kuat. Hal ini termasuk dalam memasak. Kegiatan memasak antara ibu dan anak sangat dianjurkan untuk menambah kedekatan. Untuk itu si kecil bisa diajak memasak sayur. Ajaklah mulai dari berbelanja sayur bersama hingga memasak. Semakin dekat sayur dengannya, semakin mau ia mengonsumsi sayur.
2. Memberi contoh
Si kecil harus terus menerus melihat orang tuanya senang mengonsumsi sayur supaya semakin terbiasa. Berilah contoh di depan si kecil, tentang bagaimana sayur itu penting bagi setiap anggota keluarga.
3. Mencoba olahan sayur yang lain
Jika anak enggan makan sayur, mungkin ia bosan atau tidak menyukai yang biasanya Sahabat KARA hidangkan. Cobalah menyajikan sayur dengan berbeda dari biasanya. Tentunya dengan berbagai produk KARA mulai dari KARA Santan, KARA Nata De Coco hingga KARA Coconut Cooking Oil, pastinya masakanmu tambah nikmat lagi.
4. Memberi pujian hingga reward pada anak saat dia mau makan sayur
Saat dia mau makan sayur, berikanlah pujian pada si kecil. Pujian ini adalah reward agar si kecil termotivasi untuk mengonsumsinya kembali. Dengan pujian ini, si kecil akan menganggap bahwa makan sayur merupakan tindakan yang baik.
5. Ceritakan tentang baiknya sayur untuk tumbuh kembang anak
Sahabat KARA perlu menceritakan tentang baiknya sayur dalam proses tumbuh kembang si kecil. Ceritakan apa saja nutrisi yang terkandung di dalam sayur dana pa yang terjadi jika kita kurang mengonsumsi sayur.
Itu dia beberapa trik yang bisa Sahabat KARA terapkan pada anak. Tentu saja semua itu butuh proses, yang penting Sahabat KARA bersabar ya. Ingat, selalu berikan yang terbaik untuk anak.