Beberapa sekolah pada zona hijau COVID-19 sudah mulai memasuki tahun ajaran baru dengan tatap muka. Sementara, di zona yang tidak hijau, proses belajar mengajar masih bersifat online. Muncul kekhawatiran orang tua terutama di zona hijau tentang bagaimana melindungi anak dari risiko penularan virus Corona di sekolah. Tentu saja, selain physical distancing, mencuci tangan serta menggunakan masker, ada satu lagi yang penting yaitu imunitas.
Imunitas adalah benteng pertahanan manusia, tak terkecuali anak. Imunitas mampu melindungi tubuh dari virus, bakteri dan radikal bebas lainnya dan mengurangi risiko terkena penyakit. Ada beberapa tips yang bisa diterapkan Sahabat KARA untuk meningkatkan imunitas anak saat mulai masuk sekolah.
-
Memperhatikan gizi anak
Gizi adalah aspek yang paling penting terkait dengan imunitas si kecil. Sahabat KARA perlu memastikan bahwa makanan yang tersedia di rumah mulai dari sarapan hingga makan malam, punya kandungan gizi yang lengkap. Pastikan mulai dari karbohidrat, protein, sayuran dan buah tersedia untuk si kecil.
-
Menghindari jajan
Ajarkan si kecil mengenai bahaya jajan di luar terutama dalam keadaan seperti ini. Jajanan di luar belum jelas kebersihannya, baik dari segi jajanannya maupun kebersihan dari penjualnya. Karena virus Corona mudah sekali menyebar, maka dengan mennghindari jajan, si kecil juga selangkah lebih aman.
-
Membawakan bekal sehat
Sahabat KARA juga perlu memastikan bekal yang dibawa anak sehat. Bekal tidak melulu makanan berat, bisa jadi camilan. Untuk bekal minuman, Sahabat KARA juga bisa membawakannya KARA COCO, air kelapa murni yang berasal dari kelapa segar yang mengandung sumber alami dari elektrolit penting. Air kelapa mampu menjaga imunitas anak tetap dalam kondisi baik lho.
-
Memastikan istirahat anak cukup
Tubuh juga perlu waktu tersendiri untuk memaksimalkan metabolism, salah satunya dengan istirahat yang cukup. Istirahat 7-8 jam sehari mampu mengembalikan kesegaran dan mempersiapkan tubuh untuk beraktivitas kembali.
Itu dia beberapa tips yang bisa dilakukan Sahabat KARA untuk memastikan imunitas anak siap menghadapi proses tatap muka di sekolah. Jaga diri jaga jarak untuk keluarga ya, Sahabat KARA.