Perjalanan mencapai berat badan yang diinginkan tidaklah mudah. Pilihan makanan memiliki peran penting untuk bertambah maupun berkurangnya berat badanmu. Kara punya 3 rekomendasi makanan untukmu para pejuang diet! Simak ya!
Brokoli
Kara rekomendasi kamu mengonsumsi brokoli untuk kamu pejuang diet! Brokoli mengandung karbohidrat kompleks yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, brokoli juga kata serat yang baik untuk penceranaan. Selain itu, juga banyak kandungan vitamin C dalam brokoli yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga mengandung vitamin, mineral hingga zat besi. Kacang-kacangan juga mengandung protein dan serat yang baik. Sehingga kamu merasa kenyang lebih lama, jadi mengurangi keinginan untuk ngemil.
Konyaku
Olahan porang satu ini ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi namun tetap rendah kalori. Porang juga berperan mengontrol gula darah dan menjaga kadar kolesterol.
Cara Memasukkan Makanan Ini dalam Dietmu
Pertimbangkan mengonsumsi brokoli, kacang-kacangan dan konyaku untuk makanan sehari-hari. Brokoli bisa dimasak dengan cara direbus untuk menambahkan rasa dalam salad atau sayur. Kacang-kacangan bisa menjadi camilan sehat atau dalam tumisan sayuran. Sedangkan konyaku bisa dimasak menjadi berbagai olahan sesuai selera Sahabat Kara!
Memadukan rekomendasi makanan ke dalam menu harian secara teratur, Sahabat Kara dapat merasakan perubahan positif dalam perjalanan menuju berat badan yang Sahabat Kara inginkan.